MANUELS - Page 43

AA.VV.
Glashütter Uhrenbetrieb GmbH

AA.VV.
s.e.

Jean-Bernard Naudin, Anne Borrel, Alain Senderens
Wilhelm Heyne Verlag

Diego Balducci
Edizioni l'età dell'acquario

Negli ultimi cinquant'anni in tutto il mondo industrializzato l'età media della popolazione ha registrato una crescita costante e la qualità della vita degli anziani, grazie ai progressi della scienza e della medicina, è migliorata in modo significativo. Nonostante ciò, l'arrivo della "terza età" è spesso vissuto come una crudele sentenza di esclusione dalla vita attiva e non è raro che si accompagni con l'apatia o, peggio ancora, con la depressione. Eppure, invecchiare bene si può, come questo libro insegna attingendo a una casistica molto ampia e aggiornata. L'autore dedica una particolare attenzione alle strategie da adottare per combattere i nemici più insidiosi dell'anziano (lo stress, l'insonnia, la solitudine) e analizza il contesto sociale in cui deve muoversi chi intende vivere la vecchiaia non come un malinconico tramonto, ma, al contrario, come l'apertura di un nuovo orizzonte, sfruttando al meglio l'abbondanza di tempo libero e le nuove tecnologie comunicative. Una sana e completa alimentazione, la pratica costante dell'esercizio fisico e di attività all'aria aperta, nonché la riscoperta di una sessualità pienamente vissuta in età matura sono alcuni degli ingredienti dell'elisir di lunga vita di Diego Balducci, che, applicando lui stesso quanto propone in queste pagine, è invecchiato talmente bene da aver scritto un libro brillante e ricco di fiducia dopo essere entrato nei suoi terzi quarant'anni.

David Zinczenko, Ted Spiker
Sperling & Kupfer

Cosa c'è di più sexy di una bella pancia piatta? Averla è il sogno di ogni donna, e ora è finalmente alla portata di tutte. Senza colpevolizzare per il peso in eccesso, anzi, dichiarando le responsabilità delle aziende alimentari nel sabotare la buona volontà, questo libro intende svelare i segreti per trasformare il grasso in muscoli, che sono il più efficace meccanismo brucia-grassi che il corpo possieda. Non impone di contare le calorie, misurare, pesare, rinunciare, ma insegna a fare le scelte giuste in tema di cibo, a partire dagli undici Superalimenti che aiutano a incrementare la massa magra e riforniscono l'organismo di energia, e mette in guardia da quei subdoli nemici che fanno fallire le altre diete.

Gigliola Braga
Sperling & Kupfer

Nel DVD Gigliola Braga, allieva di Barry Sears, insegna il metodo alimentare più famoso per perdere peso, aumentare il benessere psicofisico, combattere l'invecchiamento, migliorare le performance atletiche, acuire le facoltà mentali. Completato da una guida pratica, agile e ricca di suggerimenti, che propone una settimana di ricette e menù per lei e per lui, un utilissimo dizionario della Zona e tutti i segreti per applicarla con naturalezza e farla diventare un vero e proprio stile di vita.

Gianna Montecucco Rogledi
Longanesi & C.

Samantha Biale
Mondadori

«Alzi la mano chi non ha mai detto: "Non posso nutrirmi come vorrei, perché mangio sempre fuori". In effetti, il pranzo a casa è un lusso per pochi. Le alternative? La mensa aziendale, l'affollato bar davanti all'ufficio, la tavola calda oppure, per quelli sempre di corsa, la propria scrivania o l'autogrill. Tutte situazioni in cui è davvero difficile alimentarsi come si vorrebbe.» Come evitare le insidie per la linea e per la salute nascoste tra menu, panini e insalatone? Imparando a scegliere. In questo libro Samantha Biale, la nutrizionista della trasmissione di Rete 4 «Sai cosa mangi?», vi suggerisce cosa mangiare e cosa non mangiare fuori casa. Analizza i diversi tipi di pausa pranzo, suggerisce cosa ordinare in base ai diversi luoghi (bar, mensa, scrivania, ristorante, in viaggio), aiuta a scoprire gli errori nella scelta e negli abbinamenti, individua perfino i nove colleghi da evitare come commensali... Troverete alla fine due utili appendici: il gioco della torre fra tantissime coppie di alimenti apparentemente equivalenti (olive verdi o nere?) e un efficace sistema per imparare a consumare la giusta quantità di cibo senza doverla pesare. "Pausa pranzo perfetta" vi accompagnerà al lavoro come fosse la vostra nutrizionista tascabile. E vi insegnerà, giorno dopo giorno, a mangiare consapevolmente, senza rischi per la linea e per la salute. E senza mai rinunciare al piacere della tavola.

Luciana Virio
Simmetria Edizioni

Ferruccio Rizzatti
Lattes & C. editori

Lelio Galateri di Genola
Aldo Castelli Editore

Lelio Galateri di Genola
Aldo Castelli Editore

A. Piccinardi
Editoriale Giorgio Mondadori

J. F. Hayward
Office du Livre

Carlo Saracco, Mauro Garberoglio
Calderini

L'idea è quella di raccogliere in un volume delle ricette in cui il vino, l'olio extravergine d'oliva, la margarina e la panna vegetale costituiscono i condimenti base, così da eliminare una delle principali cause di colesterolo nel sangue. Le ricette proposte rispettano le caratteristiche di quelle tradizionali, essendo della varianti di ricette classiche del nostro paese. Il volume tratta inoltre il vino nella dieta alimentare, il modo di servire il vino a tavola, l'impiego del vino in cucina.

AA.VV.
Trenta editore

Per qualcuno è una professione, per altri una passione da condividere con gli amici o la famiglia, per altri ancora un momento di svago e di divertimento! Ognuno vive la cucina a suo modo, ma perché sia veramente tale qualche regola e qualche dritta bisogna conoscerla e saperla mettere in pratica. Ecco allora i consigli di una scuola che in italia lavora con serietà da anni per soddisfare le esigenze di tutti, grandi e piccoli, esperti e neofiti, appassionati e curiosi con un unico scopo! Rendere l'incontro con fuochi e pentole piacevole, utile ma soprattutto emozionante.

Claudio Ghidoni, Gabriele Ribolini
Rizzo Editore

Nicki Jackowska
Mondadori

Camillo Corini, Carla Mischiatti, Nanni Neuhold
La Spiga-Meravigli

Armando Novasconi, Severo Ferrari, Socrate Corvi
Banca Mutua Popolare Agricola di Lodi

Bob Glover, Pete Schuder
Gremese Editore

AA. VV.
Mario e M. Pia Aniballi - Edizioni Ges

Giuseppe Perrone
Editoriale Olimpia

Lionello Mutti
Editoriale Olimpia