MANUELS - Page 45

Renzo Pellati
Mondadori

Come acquisire e conservare la salute e la linea? Come scegliere adeguatamente i cibi per ridurre il colesterolo e perdere il peso in eccesso? Questo saggio, scritto sotto forma di dizionario, descrive più di cinquecento alimenti, di ognuno dei quali vengono spiegate tutte le caratteristiche nutrizionali al fine di una giusta scelta alimentare.

Giovanni Vian
Aldo Palazzi editore

Lorenzo Magalotti
Franco Sciardelli editore

s.a.
Franco Sciardelli editore

Maureen Roffey
Mursia

s.a.
Fiat - Dipartimento Norme e Pubblicazioni

Severo Boschi
Edizioni Capitol Bologna

Enzo Corsi
Comune di Arese

Gioacchino e Mauro Mennuni
Mondadori

Sei milioni d'italiani non dormono o faticano a dormire. Molti soffrono di una grave forma di insonnia che porta a irritabilità, scarsa capacità di concentrazione, e quindi scarsa resa nella vita e nel lavoro. Secondo i dati raccolti dal dottor Gioacchino Mennuni, direttore del Centro del Sonno al Policlinico Gemelli di Roma, il maggiore specialista italiano sui problemi del disturbo del sonno, il fenomeno colpisce con sempre maggior frequenza anche i più giovani. Il metodo del dottor Mennuni è un vero e proprio decalogo, da seguire secondo un preciso e studiato sistema di regole, consigli, esercizi e piccoli trucchi per riequilibrare l'orologio biologico. Secondo l'autore, orari e disciplina sono ottimi antistress naturali, molto meglio dei farmaci, spesso usati con troppa disinvoltura. La camera da letto è interdetta a ogni altra attività: proibito mangiare, guardare la tv, studiare o lavorare, altrimenti il nostro organismo e la nostra mente non riconoscono più il luogo deputato al riposo e non si rilassano completamente. Non usare la tv come sonnifero, non tenere d'inverno i termosifoni al massimo, perché l'eccessivo calore impedisce il fisiologico raffreddamento della temperatura corporea che favorisce il sonno. E poi tutto ciò che riguarda l'attività fisica, l'alimentazione, il fumo, l'alcol, il sesso, e tutti i segreti riguardo la pennichella in un libro utile e divertente che insegna a rispettarsi e ad accudire il bene prezioso del proprio sonno.

Hank Wieand Bowman
Arco Publishing Co.

Rudolf Steiner
Editrice Antroposofica

AA.VV.
s.e.

Carlo Saracco, Mauro Garberoglio, Ercole Zuccaro
Calderini Edagricole

Pericle Pratelli, Pasquale Scardillo
Milano libri edizioni

Ronald Pearsall
Fratelli Melita Editori

Yasuaki Kurata
s.e.

Bruno Piergiovanni
Società editrice Unitas

Jan Glendenning
Cassell

Ketty Magni, Fiorenzo Barindelli
Bellavite

Stirling Moss
Edizioni Calderini

Roberto Margara
Artitalia

Centro Ricerche Produzioni Vegetali
Edagricole - Edizioni Agricole

Il lavoro si propone di fare il punto sul più recente patrimonio di conoscenze nel comparto biologico dell'agricoltura, limitatamente al settore frutticolo. Le problematiche affrontate e le soluzioni tecniche proposte fanno particolare riferimento alla realtà dell'Emilia Romagna, ma sono state prese in considerazione anche esperienze applicative e sperimentali effettuate in altre situazioni.

Livio Cerini di Castegnate
Longanesi & C.

Mimi Rodriguez Adami
Tecniche Nuove

Una nuova, entusiasmante specialità per migliorare la vostra forma fisica allenandovi con Mimi Rodriguez Adami, istruttrice di aquafitness. Gli esercizi di stretching, potenziamento, aerobica e rilassamento vi consentiranno di tonificare la muscolatura, di perdere peso e di raggiungere un senso di benessere ottimale.