Paura di sentire - Come gestire il "pericolo" delle emozioni

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Paura di sentire

Come gestire il "pericolo" delle emozioni

Autor: Michele Giannantonio

Code: LISUPS0276535

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Merkmale

Come gestire il "pericolo" delle emozioni

Autor: 

Herausgeber:  Edizioni Erickson

Druckort:  Trient

Erscheinungsjahr: 

Il lavoro quotidiano come psicoterapeuta mi ha gradualmente portato a rendermi conto che spesso le persone si trovano bloccate nei confronti di un problema a causa, innanzitutto, delle loro emozioni, e delle difficoltà che hanno nel gestirle. A volte, certamente, le emozioni sono davvero intense e potenzialmente destabilizzanti, ma nella maggior parte dei casi il punto fondamentale è un altro. Il vero problema di molte persone, infatti, è che una parte fondamentale delle loro energie viene utilizzata per non sentire le loro emozioni; nasconderle, camuffarle, magari diventando iper-razionali, illudendosi con ciò di avere il controllo di qualunque cosa possa accadere o sia accaduta. In altri casi, la vita viene impostata con frenesia, in modo da non potersi mai veramente fermare, per ascoltarsi, e quindi per accogliere le proprie emozioni.

Questo libro conduce il lettore attraverso i mille modi che utilizziamo per distorcere e tradire le nostre emozioni. Attraverso strategie provenienti dalla Psicoterapia Sensomotoria e dalle pratiche di mindfulness, si suggeriscono chiavi di lettura ed esercizi pratici per diventare più padroni delle sensazioni fisiche, del corpo e del nostro mondo emotivo, imparando ad affrontare quello che ci spaventa in modo graduale ed efficace.

Il libro è disponibile anche come e-book in versione epub.

Produkt-Zustand:
Exemplar in ausgezeichnetem Zustand. Text auf Italienisch.

ISBN -Code:  8859000459

EAN:  9788859000457

Seiten:  128

Format:  Taschenbuch

Größe (cm):
Höhe:  22

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